Jalan kaki bikin awet muda

healthy

Written by:

Pola makan yang sehat itu penting, Tapi makan sehat tanpa olahraga tidak ada artinya. Ternyata, kunci memiliki tubuh yang langsing dan sehat adalah mengkombinasikan keduanya. Dengan jalan kaki, kamu bisa mendapatkan manfaat yang sangat luar biasa.

dailymail.co.uk, pernah memuat artikel tentang ini, menurut penelitian dari Cambridge University berjalan kaki tidak sampai setengah jam sehari dapat bikin kita awet muda. Penderita Obesitas juga bisa melakukan terapi ini setiap hari. Bahkan menurut data yang mereka kumpulkan, bisa menyelamatkan resiko kematian lebih dari 16 persen.

Jalan-jalan, sepedaan atau lebih memilih tangga di bangunan bertingkat bisa di jadikan alternatif untuk menambah durasi berjalan kaki anda, lakukan secara rutin agar anda terhindar dari resiko terserang penyakit jantung koroner.

Selain itu yang perlu kamu catat adalah kegiatan ini sangat murah dan membuat wajah kamu terlihat lebih cerah. Jalan kaki bisa dilakukan kapanpun. tentu saja sekarang tergantung kemauan kamu untuk merubah hidup jadi lebih baik lagi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *